老年人养生的十大秘诀经络养生操,坚持每天10分钟会泡脚的人生病少,会养生的人都是这样泡脚的!上火刮痧,着凉拔罐!每天按摩小指10分钟,防病功效惊人!保温杯里加它,养生变养毒!三餐30分钟内 养生也有讲究天柱穴:常按助性养生 缓解头痛!